气血充盈，健康不缺席！ (综合服务 - 其他服务)
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气血充盈，健康不缺席！ | |
有没有过这种体验？明明睡了8小时，早上起来还是累得不想睁眼？同事刚喝完冰咖啡生龙活虎，你握着保温杯还是手脚冰凉？这些信号都在说：该补气血了。 先记住这个公式：气血=身体里的快递小哥。他们每天忙着给五脏六腑送营养，运垃圾。要是快递员罢工了，大脑收不到营养会犯困，手脚收不到热量会发冷，连皮肤都会因为收不到滋润变得暗黄。 三个真管用的补气血方法，现在就能做： 第一招：10点前躺平 熬夜是最快的耗气血方式，就像24小时让快递员加班。晚上9-11点是三焦经工作时段，这个时候躺下，相当于给全身气血按重启键。实在睡不着？闭眼躺着也行，手机放客厅充电去。坚持21天，你会发现起床时眼睛不糊了，脑袋不懵了。 第二招：泡脚时加把盐 接盆40度的水，撒两勺食盐，水位没过脚踝上三指。盐能把热力逼进经络，相当于给气血快递站装了个发动机。边泡边用脚跟互相搓揉，脚底涌泉穴是肾经起点，这个动作相当于给气血充电。泡到后背微微发汗就停，坚持三个月，手脚冰凉说拜拜。 第三招：按手腕上的加油站 左手握拳时小拇指侧凸起的腕横纹，往手臂方向两指宽的位置，就是通里穴。每天用拇指按揉3分钟，力度要有酸胀感。这个穴位是心经的快递中转站，心气足了，全身气血输送才有动力。地铁上等红灯时都能按，特别适合整天盯着电脑的打工人。 有个秘密得告诉你：补气血不是喝多少汤药，而是每天给身体存点"小钱"。就像往储钱罐投硬币，今天早睡存一点，明天泡脚存一点，三个月后打开罐子，你会发现皮肤透亮了，爬楼梯不喘了，连骂孩子都有底气了。 明早起床前试试把舌头伸出来看看——边缘要是没有牙齿印了，说明今天的气血存对地方了。 | |
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