择思达斯经颅磁可靠吗?生活中怎样预防老年痴呆? (综合服务 - 医疗保健)

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择思达斯经颅磁可靠吗?生活中怎样预防老年痴呆?


  老年痴呆是现在很多老年朋友会换的一种疾病。患上这种疾病会给患者本身带来很严重的伤害。也会给整个家庭带来很大的影响。所以大家应该重视这种疾病的发生。那么生活中怎样预防老年痴呆?

  1、注意饮食。有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品,有益大脑健康,可以考虑适当多吃一些。其实,养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素,但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中,初步证明:银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展,但没有太大的作用。

  2、适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。

  3、排除焦虑情绪,焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌,这些激素阻挠心脑细胞的产生,久而久之,会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导,可以帮助解除焦虑情绪。

  4、限制吸烟、饮酒。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞,从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。

  5、维护身心健康。有些身体健康问题,会导致认知功能障碍。比如,心脏病会导致对大脑的血液供应不足、颈椎病有时会压迫神经,这就需要及时对症治疗,确保对大脑的血液供应。

  6、、预防动脉硬化,高血压和肥胖等生活习惯病,早发现,早治疗。

  7、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用拐杖, 第六,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退,老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动,社会活动等来强化脑部神经。

  8、要积极用脑,预防脑力衰退,即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的,读书发表心得,下棋,写日记,写信等都是简单而有助于脑力的方法。

  看了以上的介绍,相信大家对于该怎样预防老年痴呆的发生有了更多的了解了。要想预防老年痴呆,平时生活中就有一个良好的生活习惯。要有一个乐观的心态,积极的面对生活。要增强体育锻炼,增加自身抵抗力。就能够很好的预防老年痴呆的发生。

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最后更新: 2024-12-28 11:00:57
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