太原龙城中医医院科普：逆转脂肪肝吃这些 (综合服务 - 医疗保健)
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太原龙城中医医院科普：逆转脂肪肝吃这些 | |
1、豆制品 作为蛋白质优质的食物，豆制品适合大家食用，通过食用豆制品，能够吸收大豆蛋白，降低血清总胆固酸、甘油三酯的含量，对保护肝脏，避免肝脏中脂肪含量高非常好。 2、枸杞 吃枸杞除了补肾之外，对于养肝、护肝也是好的，通过吃枸杞能吸收甜茶碱，有效避免肝脏中脂肪堆积过多，对防治脂肪肝非常好。 3、芝麻 脂肪肝还可能是体内氨气导致的，氨气会影响到肝脏的健康，正确去除氨气显得更加重要，吃芝麻能够起到排出氨气的作用，避免肝昏迷，是养肝、护肝不可少的食物。 4、海带 吃海带对身体好，其中的牛磺酸能够起到降血压、降血脂的作用，避免脂肪堆积过多，另外吃海带，还能养肝护肝，有效避免脂肪肝的出现 5、燕窝 燕窝里面含有丰富的氨基酸，够将原材料当中的营养成分得到彻底的释放，富含有丰富的蛋白质还有矿物质等，能补充身体所需要的营养，让整个细胞都处于良好的滋养状态，身体的免疫能力也可得到提升，还可以滋阴润肺，对肺部器官的调理也有很大帮助。有条件可以每周吃2次燕窝，对脂肪肝有调节作用。 6、蔬菜类 蔬菜含丰富的维生素和大量的纤维素，木质素、果酸、叶绿素、无机盐等，多吃蔬菜对肝脏有保护作用。 | |
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