Medtimes降胆固醇、血脂食物推介 (综合服务 - 医疗保健)
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Medtimes降胆固醇、血脂食物推介 | |
如何能降胆固醇？其实有3招饮食手段能够帮助降低胆固醇： 1. 吃对蛋白质 优先选择鸡、鱼、海鲜等白肉，尽量少吃牛、猪等红肉，烹调方式避免油炸，改选清蒸、水煮。 2. 吃对早餐和点心 早餐可选择大燕麦片、地瓜，点心则以坚果、绿豆汤、苹果等公认的降胆固醇好物为主。 3. 喝对饮料 大家可以喝有助降低胆固醇的饮品，如：无糖可可含有黄烷醇，研究证明能降低胆固醇；无糖番茄汁富含茄红素 ，有助降低胆固醇、改善血脂；无糖豆浆中的大豆异黄酮能有效降低胆固醇；无糖绿茶含有儿茶素，可抑制大肠 吸收胆固醇。 如需查询或预约基因检测，请联络时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. http://cn.medtimes.com.hk | |
| 相关链接: (无) 面向省市区: 全国 面向市区县: 全部 最后更新: 2024-10-22 10:02:57 | 发 布 者: 徐先生 联系电话: (无) 电子邮箱: (无) 浏览次数: 20 |
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