太原龙城中医医院科普:夏季燥热,白开水加一物,助您降火排肝毒安然入睡 | |
现代人的生活压力越来越大,许多人晚上经常会出现失眠的现象。但你知道吗?失眠很多时候是肝毒累积在捣鬼,肝脏出了问题,失眠是在所难免的。白开水加一物,降肝火排肝毒,安然入睡! 1、白开水+红枣 每天给肝功能差的人喝点大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,最好将其撕成几块再用,因为红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 2、白开水+柠檬 柠檬、橙子、柚子等说过,富含维生素C,有助于肝脏解毒。特别是柠檬,可保护肝细胞免受自由基的破坏,有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能。泡水时可以适量加些蜂蜜,口感更佳。 3、白开水+蜂蜜 蜂蜜作为日常生活中较为常见的滋补品,深受大家的喜爱,而蜂蜜的营养价值也很丰富,是保护肝脏、增加肠胃蠕动,促进睡眠的佳品,因此蜂蜜是不错的养生食材。 4、白开水+甘草 甘草含有甘草酸等成分,可以防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。所以,在乙肝的治疗过程中,甘草有着确定疗效。 5、白开水+决明子 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮,能清肝泻火、减肥、排毒排油。同时,它还适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、便秘等有内火的患者;对于上班族来说,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。 | |
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