Medtimes高热量食物，尽量减少份量 (综合服务 - 医疗保健)
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Medtimes高热量食物，尽量减少份量 | |
至于其他高热量食物，尽量减少份量或与人分享 。另外，享用意粉或淀粉质食物时，都尽量避免“白汁” ，因为白汁属高热量。日常饮食尽量以蒸烚代替煎炸，多菜少肉，少加工食物。 避免久坐 建议多运动 尽量将运动应用生活当中，例如乘搭地铁时，可以选择以站立代替坐，以行楼梯代替搭电梯，尽量增加活 动量而避免久坐。另外，每星期抽时间做运动，例如 : 打羽毛球、瑜伽。 除了外型之后，准新人的身体状况亦很重要。准新人需要提前做好准备，为另一半和下一代负责。透过 Medtimes 婚前检查计划，可发现生育的潜在风险，有助减轻日后的生活负担。 如需查询或预约基因检测，请联络时代医疗服务中心热线 （852） 3585 8533. http://cn.medtimes.com.hk | |
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