太原龙城中医医院科普：脂肪肝这几样东西吃不得 (综合服务 - 医疗保健)
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太原龙城中医医院科普：脂肪肝这几样东西吃不得 | |
1.坚果属于高热量的食物，脂肪肝患者要控制摄入量，不要多吃。 2.脂肪肝患者要吃低脂肪、高蛋白的肉类，比如牛羊肉、鱼肉。牛肉中牛腩脂肪含量较高，脂肪肝患者必须限制食用。 3.动物内脏一定要少吃，胆固醇含量很高。房价快速的发货的时间看房活动第三款发动机防护等级但是放到手机 4.要减少精致淀粉类食物的摄入。第三方科技的花费多少多久发货的时间看回访的时间发动机和发动机是否是IEUR诶UR 5.油炸食物要少吃。每人每天平均吃油量不超过25克～30克。橄榄油、山茶油都比较健康。大豆油、花生油、玉米油等含有多不饱和脂肪酸的植物油，摄入过多可能会促进肝脏氧化损伤，所以建议少吃。 6.不要饮酒。戒酒是防治酒精性肝病最有效的措施，非酒精性脂肪肝最好也不要喝酒。总之，日常生活中营养摄入要均衡，蛋白质、淀粉、水果、蔬菜都要吃，但不能过量。要坚持中等量有氧运动，每周4次以上，累计锻炼时间150分钟。 | |
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