择思达斯:预防脑萎缩,3大健脑食物不妨常吃 (综合服务 - 医疗保健)

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择思达斯:预防脑萎缩,3大健脑食物不妨常吃


  脑萎缩,也被称为脑退化或脑萎缩症,指的是人体脑部组织的不可逆性损伤和细胞减少,这种病症常常会导致脑容积的减少,从而影响到大脑的功能。

  脑萎缩是一种常见的疾病,尤其在老年人中更为普遍,随着人口老龄化的趋势,脑萎缩也成为公共卫生领域的一个重要问题。

  预防脑萎缩,3大健脑食物不妨常吃

  1.鸡蛋

  鸡蛋是富含优质蛋白质、维生素B群和胆碱的食物。这些营养物质对大脑健康非常重要,可以帮助提高记忆力和认知能力。老年人可以适量食用鸡蛋,以保持大脑健康。

  2.燕麦

  燕麦中含有丰富的粗纤维,常吃些可以降低胆固醇,加快肠胃蠕动,缓解便秘。燕麦中还有大量的亚油酸,可以辅助治疗脂肪肝和糖尿病等疾病。

  此外燕麦中的营养物质可以改善血液循环,提高大脑细胞活跃度,很好的预防老年痴呆。

  3.鱼肉

  鱼肉作为我们餐桌上的美味佳肴,不仅滋味鲜美,更是营养丰富的食材,据研究显示,经常食用鱼肉对我们的身体健康,尤其是对大脑的保护有着不可忽视的作用。

  鱼肉中富含的omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等成分,都对大脑的发育和健康起到了积极的促进作用。

  Omega-3脂肪酸是大脑细胞膜的重要成分,对于维持大脑的正常功能至关重要,它有助于提高记忆力、注意力和学习能力,同时还可以降低脑萎缩的发生风险。

  经颅磁是一种仪器,经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic Stimulation, TMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法,磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经,实际应用中并不局限于头脑的刺激,外周神经肌肉同样可以刺激,因此现在都叫它为“磁刺激”。

  临床当中,不管是大脑萎缩、小脑萎缩、甚至失眠、焦虑应用经颅磁去刺激去治疗,都能起到一定的效果。无论是哪种类型的小脑萎缩,在早期和中期的情况下,经颅磁的刺激产生磁场效应,都能起到抑制小脑继续萎缩的进程,相应的能在控制的基础上,改善症状。

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最后更新: 2024-07-31 11:17:17
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