太原龙城中医医院科普:避免睡前4件事能预防肝病 | |
肝病总是在不知不觉中侵袭人体,那么生活中我们应该如何预防肝病呢?今天不如就让小编带你一起来了解下预防肝病的方法吧。 1、睡前不要喝酒 酒精的代谢是需要经过肝脏的,如果晚上喝酒的话,就会加重肝脏的负担,所以睡前尽量不要喝酒。 2、睡前不要玩手机到深夜 因为充分的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来,然而很多年轻人则喜欢玩手机到很晚都不睡觉,其实这样是对身体是有很大伤害的。 3、睡前不要吃太多油腻的食物 比如各种油炸食物,因为过多的脂肪会将肝细胞围起来,从而阻碍肝细胞无法从血液中获得足够的营养,所以睡前尽量不要吃太油腻的东西。 4、睡前不要吃过多的药物 尤其是一些止痛药和抗生素等,因为如果长期使用这些药物的话,就会加重肝脏的解毒负担,甚至有可能导致肝脏损伤,造成肝衰竭。 | |
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