山西乙肝临床治愈门诊科普：养好肝脏，坚持这四种茶四个小动作！ (综合服务 - 医疗保健)
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山西乙肝临床治愈门诊科普：养好肝脏，坚持这四种茶四个小动作！ | |
1. 肝血不足 不吃早饭、长期饮酒、饮食不规律、皮肤粗糙蜡黄、没有光泽、视物模糊、白发掉发多 枸杞玫瑰茶（养肝血） 2. 肝气郁结 情绪烦躁易怒、眼干眼涩、头晕脑胀、失眠多梦、月经不调、长斑 茯苓玫瑰茶（疏肝理气） 3. 肝阴虚 劳累过度、烟酒过度、眼睑浮肿、畏寒、手脚常年冰冷、面容憔悴、易衰老。 百合枸杞茶（滋肝阴） 4. 肝火旺 经常熬夜、口苦口臭、头晕眼红、失眠多梦、脸油冒痘、易燥易怒。 菊花桑叶茶（清肝火） 每日养肝做好四个小动作： 1. 深呼吸 早上是精神充足的时候，起床以后可以深呼吸，利于呼出有害气体，调节情绪，促进肝气循环，避免肝气郁结。 2. 踮脚 每天可以踮脚1-2分钟，通经活络。 3. 按摩太冲穴 脚背上第1、2脚趾之间凹陷处，每天可以揉3-5分钟，梳理肝气，通经活络。 4. 闭眼几分钟 养肝先明目，用眼疲劳的时候，可以闭目降气，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，燥怒也会平息。 | |
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