保证优质蛋白摄入可预防贫血 (产品供销 - 日用百货)

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保证优质蛋白摄入可预防贫血


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蛋白质和铁是合成x红蛋白的原料,且在消化过程中生成的氨jisuan及短肽能提高铁的吸收率。建议成年人每天摄入120至200克的动物性食品,保证每天一个鸡蛋,每餐掌心大小的一份鱼或虾,或一块肉,保证每天的优质蛋白来源。也可优选富含优质植物蛋白、不含乳糖、不含胆固醇的营养补充剂

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最后更新: 2023-12-08 10:11:37
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