广西食品元宇宙 含糖食品,您选对了吗? | |
“柴米油盐酱醋茶”是我们日常生活中的必需品,随着经济水平的提高,糖也逐渐 糖的品类有哪些? 单糖:包括葡萄糖、果糖和半乳糖等在内。 双糖:包括蔗糖、麦芽糖和乳糖等在内。 糖醇:包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等在内。 寡糖(又称为低聚糖):包括棉子糖、木苏糖、低聚果糖等在内。 多糖:包括淀粉、纤维素和糖元等在内。 我们平时所指的食糖是指以蔗糖为主要成分的可食用的糖,这些食糖包括白砂糖、绵白糖、赤砂糖、红糖、冰糖、糖粉等,其主要成分均为蔗糖。 如何选择无糖食品? 应选择正规厂家生产、制作的无糖食品。购买食品时注意查看食品标签,食品标签就是“食品的身份证”,里面包含食品的类别、配料表、营养成分表等诸多食品信息。建议选择营养成分丰富,配料简单,日期新鲜的无糖食品。 根据实际需求,选择适合自身的甜味剂。甜味剂种类繁多,我国提倡使用对健康有益的糖醇和低聚糖等替代品。需要注意的是,炎症性肠病患者不宜食用含有人工甜味剂的食物。 最后提醒大家,食糖是人体重要的能量来源,但任何一种营养素的过量食用都可能给人体带来健康隐患,食糖安全与人体健康密切相关,在日常饮食中我们应适宜适量,取利避害。 广西食品元宇宙:https://gxspyyz.com/ (免责声明:本文转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本人赞同其观点和对其真实性负责。请读者仅做参考,并请自行承担全部责任。如涉及作品内容、版权和其它问题,请联系删除。) | |
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