安利纽崔莱健康体重管理指导中心 (产品供销 - 日用百货)
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月半了这么久，节食减重一点用没有！ 网速都迈入了5G时代，减盐也要进入5G， 吃得清淡一点，连食物都会帮你， 控制热量摄入，保持热量缺口， 天道酬勤，夏天到来前定能成功 控制总能量 1维持理想体重，超过正常标准体重者，逐渐减重，结合每个人的身高、体重、体力活动情况，确定合适的饮食量。40 岁以上者尤应预防发胖 2正常体重的简单计算法为:BMl=kg( 体重)(身高的平方)，一般以19~24为正常范围,大于25 超重,大于28 肥胖‘ ’禁用或少用的食物 动物脂肪如猪油、牛油、鸡油、奶油等;动物内脏如脑g脏、s脏等，富含胆固醇的食物如肥肉鱼子鸡蛋黄、松花蛋等;奶油蛋糕、甜点、甜饮料等;辛辣有刺激性的调味品，烈酒，浓的咖啡、茶和肉汤等 清淡少盐 除脂肪的数量以外，脂肪的类型更为重要，享调油最好选用含不饱和脂肪酸较多的植物油20克，如豆油、菜籽油、调和油、茶油、橄榄油等，大约2汤勺。每天小于 5克盐，不另外食用咸菜、黄酱、豆腐on乳、芝麻酱等食物。 欢迎光临安利日用品公司： 本店办理安利卡，供应安利全线产品（安利日用品 ，纽崔莱 ，雅姿， 皇后锅 ，益之源净水器，等等。 提供you 质服务、让您省心放心。 所有安利产品质量保障， 均提供购货凭证，享 有 7--30天退换货保障。在此购买可以享 有 完善的售后服务。（温馨提示：安利公司从未授quan 某宝 某东等平台，这些平台销售均为 假货，请从zheng 规平台购买，产品质量有保障） | |
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