纽崔莱增肌塑形调理方案 (产品供销 - 日用百货)
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纽崔莱增肌塑形调理方案 | |
增肌塑形，这是兔年计划的一部分！ 万事开头难，更胜于坚持， 坚持每天锻炼半小时，保证睡眠充足， 加上合理的膳食营养， “穿衣显瘦，脱衣有肌肉”不是梦~ 每天锻炼半小时 每天运动至少半小时，强身健体燃脂塑形，放松心情。有氧运动帮助燃烧多余脂肪，无氧运动有助于增肌塑形，混氧运动塑形更高效!有规律的慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞( 达到“国际标准”，如国标舞)和长时间的瑜伽练习可以有效降低易胖体质人群的身体质量指数( BMI)。 保证睡眠 成年人每日平均睡眠时间为7~ 8小时，保证充足的睡眠有利于控制体重。 加拿大科学家调查表明: 睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足长胖的可能性高出90%。 | |
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