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夏至后不久进入伏天,天气闷热潮湿,湿邪容易困脾,造成中满腹胀,不思饮食,四肢酸懒乏力等症状。脾虚人群此时更要注意健脾化湿。#四时养生 有基础疾病的人群更应重视自身免疫力的提升。日常生活中,要注意调整饮食习惯,多选用富含维生素C、维生素A、多酚等营养素的食物,这些营养素具有抗炎、抗氧化功能。少食用促炎的食物,如肥肉、油炸食品,并减少含糖食品摄入。#免疫力 减肥也是在保养膝关节。膝关节平时要负担身体大部分重量,运动时所承受的压力更大。通过减肥保持合理体重,就等于是在减轻关节负担。#塑形 长寿饮食应根据不同个体的年龄、健康状况等进行动态调整,特别是65岁以上人群,需要增加蛋白质摄入,以避免营养不良。消化能力弱、免疫力差、虚弱的老人更要重视补充蛋白质。#蛋白质 欢迎光临安利日用品公司: 本店办理安利卡,供应安利全线产品(安利日用品 ,纽崔莱 ,雅姿, 皇后锅 ,益之源净水器,等等。 提供you 质服务、让您省心放心。 所有安利产品质量保障, 均提供购货凭证,享 有 7--30天退换货保障。在此购买可以享 有 完善的售后服务。(温馨提示:安利公司从未授quan 某宝 某东等平台,这些平台销售均为 假货,请从zheng 规平台购买,产品质量有保障) | |
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