郑州中原区安利直营店纽崔莱专卖 (产品供销 - 日用百货)

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郑州中原区安利直营店纽崔莱专卖


均衡饮食# 人到中年应该如何管理身材?
总原则:管住嘴迈开腿、增加肌肉量、提升基础代谢率
我们一定要学会合理搭配饮食:
①蔬菜热量较低,含有丰富的维生素和矿物质等,
多吃菜,既抗饿,还能增加微量营养素的摄入量;
②优化主食,增加粗粮的摄入,如玉米、杂豆类等,
能增强饱腹感,也可补充种皮中富含的膳食纤纤维;
③选择肉蛋奶等优质蛋白,可提供丰富的蛋白质哦。
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最后更新: 2022-06-11 09:50:59
发 布 者: 安利公司销售部
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