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维生素C 很多食物(像柑橘类水果、十字花科类蔬菜)以及强化食品(如果汁)中都含有维生素C,在人体内维生素C就是抗氧化剂,能使细胞免受机体食物转化为能量过程中产生的自由基的损害。 通常来说,人体摄入500毫克维生素C就足够了。但是,大家若感觉自己有感冒的迹象,就一天服用三次,一次500毫克,这样效果更佳。 维生素D 维生素D除了能帮助机体吸收钙离子以构建并保持强健的骨骼外,还具有增强肌肉、神经和免疫系统的功能。鱼类、肉类、乳品及强化豆浆中都含有维生素D。 自1988年以来,尽管人们使用含维生素D的膳食补充剂越来越多,可是这还不够,Maroon说:“美国约有五到六成的人维生素D含量过低或缺乏,他们应该测量维生素D的含量并进行相应的补充。” 锌:国家健康研究所认为,锌是人体内必需的营养物质,它有助于提高身体的免疫力,还对婴幼儿的身体发育很有益。“一旦步入成年后,人们就不需要天天补锌了。”补给生物医学诊所的抗衰老专家Ed Park医学博士说道。 Park 医生说:“事实证明锌能加速感冒和流感的恢复。如果下次感到鼻子或喉咙发痒时,补补锌,好的快。” 只有身体补充了足够的营养,我们才能更健康。因此大家平时要多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食品,也可以通过营养补充剂来为身体补充能量哦。 欢迎光临安利日用品公司: 本店办理安利卡,供应安利全线产品(安利日用品 ,纽崔莱 ,雅姿, 皇后锅 ,益之源净水器,等等。 提供you 质服务、让您省心放心。 所有安利产品质量保障, 均提供购货凭证,享 有 7--30天退换货保障。在此购买可以享 有 完善的售后服务。(温馨提示:安利公司从未授quan 某宝 某东等平台,这些平台销售均为 假货,请从zheng 规平台购买,产品质量有保障) | |
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