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几乎对于所有人来说,鱼油都是上等的补品,其中的omega-3脂肪酸对心脑血管健康、关节炎等诸多问题都有很好的预防效果。 “科学研究证实,人体每天需要摄入500毫克的omega-3脂肪酸,还鼓励人们一周吃两次冷水鱼(如三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼、鳟鱼、鲭鱼等),”可靠营养品协会科学和管理事务部副主席营养学博士Duffy Mackay医生说。实际上,人们平时吃的鱼并不够,所以鱼油补充剂就得到了广泛认可。 2003年至2006年3年间,在20岁-39岁的女性中,服用含有叶酸的补充剂的女性仅有34%,而医生希望的数字远比这个要高。 叶酸对女性尤为重要,特别是孕期女性,因为叶酸不但能预防胎儿神经缺陷,还有益于胎儿初期智力发育。很多女性是在怀孕两周、三周甚至四周后才知道自己已经怀孕。因此, MacKay医生说,女性应该在妊娠前就开始补充叶酸。 绿色叶类、柑橘类水果、豆类和全谷物食物中含有大量叶酸。 如果你的食谱健康、丰富,还有很多其他的蔬菜和水果,你就有望成为为数不多的能从食物中摄取所需全部营养物质人群的一员。而对于其他大多数女性而言,则需要服用含有叶酸类物质的复合维生素了。 欢迎光临安利日用品公司: 本店办理安利卡,供应安利全线产品(安利日用品 ,纽崔莱 ,雅姿, 皇后锅 ,益之源净水器,等等。 提供you 质服务、让您省心放心。 所有安利产品质量保障, 均提供购货凭证,享 有 7--30天退换货保障。在此购买可以享 有 完善的售后服务。(温馨提示:安利公司从未授quan 某宝 某东等平台,这些平台销售均为 假货,请从zheng 规平台购买,产品质量有保障) | |
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