四平市纽崔莱安利产品专卖店 (产品供销 - 日用百货)

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四平市纽崔莱安利产品专卖店


夏天到了,马上要露小蛮腰了,为了瘦下来,很多人节食减肥。但节食减肥不仅残忍还不健康,到底有没有越吃越瘦的食物呢?

从营养学角度来讲,不存在“越吃越瘦”的食物,但是想要达到“越吃越瘦”的效果其实并不难,日常吃饭时多摄入一些饱腹感较强的食物,就可以一定程度上减少其他食物的摄入,从而达到“越吃越瘦”的效果。

那么,哪些食物饱腹感比较强呢?
答案是:膳食纤维含量高的食物。
膳食纤维是一种很难被人体消化的营养素,分为「可溶性膳食纤维」和「不可溶性膳食纤维」。膳食纤维不仅能吸水膨胀,迅速扩大体积,增强饱腹感,还可以刺激肠道蠕动,促进排便和增加排便次数。

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最后更新: 2022-05-29 08:31:33
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