纽崔莱健康管理方案 (产品供销 - 日用百货)

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纽崔莱健康管理方案


积极运动是降低血糖最直接、最有效的方式。运动会消耗存留在体内的过多葡糖糖和热量,加速代谢。但需注意的是,空腹运动易导致低血糖风险,而运动强度过大也可能促使体内激素水平相应升高,进而血糖升高。#科学运动



:主食不仅包括米面等精制谷物,人们精细粮吃的太多,粗粮类的全谷物吃的太少,很多营养素在加工中都流失了,也导致糖尿病等发病率上升。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天要摄入谷类食物200-300g,其中要包含全谷物、杂豆类和薯类。#全面均衡



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最后更新: 2022-05-10 11:11:07
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