【恒健海外】第三代试管婴儿期间女性该如何养好卵子？ (产品供销 - 手机通讯)
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【恒健海外】第三代试管婴儿期间女性该如何养好卵子？ | |
我们都知道备孕期是人生中的大事，是一家都紧张的时候。针对女性而言，卵子的健康在备孕期的过程中尤为重要！一颗高品质、成熟的卵子是助孕的刚开始，是生命的发源。怎样才可以拥有一颗健康、出色、高质量的卵子？恒健告诉你：高品质的卵子是靠养出来的。 一：运 动 1.有氧运动减肥：提议每星期两次，每一次一个小时；包含水泵飞轮（健身单车）、慢跑。 2.力量训练：提议每星期一到两次，根据本人身体情况进行调节，以不疲惫、易入眠为宜。包含瑜伽健身、重训（依据个人情况适度）。 二：睡 眠 经过适当运动后会提高睡眠质量，有利于体细胞修补。睡眠质量是重中之重： 1.不要熬夜，提议夜里11:00前睡眠； 2.好的睡眠质量质量不容易夜起尿尿、同时会降低睡眠浅、梦多等情况。 三：饮 食 宜： 1.少油和高纤维的食物； 2.选用新鲜食物，不适合过多烹饪（炒、炸、煎、卤）。 忌： 1.勿太晚吃夜宵（夜里8点以后称作夜宵）； 2.勿加肉臊、芝麻油、蘸酱等； 3.勿食生产加工肉食品：如午餐肉罐头、生煎、猪肉松、腊肠、咸肉等； 4.勿多吃火锅串串、串串香等。 各种营养元素来源于木薯淀粉：黑米、麦子、小米、黑豆、苞米、地瓜、紅豆、黑豆等粗粮，最好是不必吃大米饭，大米饭糖分高容易升血糖值。蛋白：淡水鱼、牛肉、牛羊肉、猪肉、鸡、鸭、牛奶、豆类食品等。（蛋白质来源应平衡，鱼、肉、奶、豆，不单一。） 养卵小建议： 1、如果当日有健身运动得话，晚饭可适当再加100克淀份、冲一勺蛋白质粉，沒有健身运动则不建议； 2、每日植物油脂可摄入的总产量不超过40g（3匙），以干果、深海鱼油较，含有Omega3帮助血糖新陈代谢； 3、三餐前先吃蔬菜和新鲜水果，能够维护甘精胰岛素。 目前选择恒健海外出发去泰国做试管婴儿的家庭，普遍采用的是第三代试管婴儿， 能够进行基因筛查。优生优育，但是也不是人们用来满足特殊生育需求的手段，毕竟生孩子，能够自然生育的，还是自然生育的好，因此试管婴儿/泰国试管婴儿都是生育难患者最后的“救命稻草”和希望，并不是生娃的捷径。全国服务热线：400-158-6500，泰国试管成功率www.tgshiguan.com，泰国试管费用www.hkhaizi.com | |
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