宁波鄞州拉丁舞培训_成人拉丁舞培训业余班 (教育培训 - 其他教育)
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激情奔放成人白领拉丁舞 电话：一八八伍八二二伍三八三 拉丁舞功能 据科学研究发现，练习拉丁舞对身体健康和心理健康有极为有益有影响。 （1) 心血管 跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 （2) 肌肉弹性 跳拉丁舞使肌肉运动完美组合，它混合了肌肉的等长收缩与伸直，能练出漂亮有弹性的肌肉。 （3 )关节 据医学报道，避免早期关节炎与关节不适的最好方法是适度地运动关节，跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。 （4)脊椎 常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 （5)呼吸系统 众多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速地增加心律然后又降低，能强壮心肺功能，增强呼吸系统功能。 （6)脸部线条 跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富，有效地塑造了脸部的线条，运动了脸部的肌肉，这使得他们的脸部没有难看的线条，肌肤变得更加富有弹性。 （7)腹部 人的腹部一般不容易活动到，但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的减肥方法。 （8)自尊、自信 通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧，培养自尊、自信，帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。 （9)社交 舞蹈能帮你拓展人际关系，提高为人处世，公关社交的能力。 （10)精神 面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，能使你得到心理上的调整。 （11)燃烧脂肪 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的一种舞蹈艺术。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、坚脊肌、背阔肌等上百块肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部扭转160—180次。女子的最高心率可达197次/分钟，男子最高心率可达210次/分钟，能量代谢量大约为8.5千卡以上,相当于运动员跑完800米所消耗的热能量,多于网球和羽毛球运动的热能消耗,减脂效果可想而知. (12) 改善健康状况 • 学习热线：188-5822-5383微信同号，在线Q咨询1286719641 • 学习地址：宁波鄞州区联盛商业广场C区三楼 | |
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