进行试管婴儿男性吃什么比较好? (产品供销 - 手机通讯)

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进行试管婴儿男性吃什么比较好?


备孕初期是没有怀孕的阶段,这段时间不仅仅是准妈妈要进入状态备孕,准爸爸们也是一样的,但是很多人并不了解准爸爸该怎么备孕,这段时间准妈妈们都不知道如何备孕,这段时间准妈妈们要进入状态备孕。

想要备孕的准爸爸应该多吃以下4类食物:

1、保证充足的优质蛋白质。
合理补充富含优质蛋白质的食品,有利于调节男性内分泌功能,提高精子数量和质量。
食物中含有丰富优质蛋白质:深海鱼虾,牡蛎,黄豆,瘦肉,鸡蛋等。海鲜不但污染程度低,而且含有促进大脑发育、增强体质等营养元素,对爸爸很有好处。但是不要过量摄入。摄入过多的蛋白质物质容易破坏人体营养的平衡摄取,造成维生素等多种物质摄取不足,导致酸性体质,对受孕非常不利。

2、适当补充矿物质及微量元素。
矿物质和微量元素同样具有重要作用。最为普通的是锌、硒等元素,它们参与雄性睾丸酮的合成和运载活动,同时有助于提高精子活力和生殖生理活动,如受精。体内锌能调节免疫系统功能,提高精子的活力。锌缺乏会导致精子数量减少、畸形精子数增多、性与生殖功能减退甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子活力下降。

3、不能小看水果和蔬菜。
男性往往对水果和蔬菜中的大量维生素缺乏了解。有些食物富含维他命,对改善精子活力有很大帮助。维他命A、维他命E均可延缓衰老,减轻慢性功能衰退,还能产生精子,提高精子活力。缺少这些维生素,往往会导致精子生成障碍。长期缺乏果蔬中所含各种维生素的男性,可能会阻碍性腺的正常发育和精子生成,使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不育。

4、适量的脂肪并不是很好。
我们可能不知道,性荷尔蒙的生产主要由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有产生精子所必需的脂肪酸,如果缺乏,不仅会影响精子的生成,还可能导致性欲减退。

肉、鱼、蛋中胆固醇含量较高,适量食用有利于性激素的合成。猪肉尽可能少吃,可多选择鱼肉、禽类食品,尤其是多吃深海鱼,深海鱼所含的必需脂肪酸,参与荷尔蒙的生产与平衡,对男性生殖健康有好处。

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最后更新: 2021-09-10 11:31:54
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