夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI (产品供销 - 医药器材)

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夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI


  一到夏天,小伙伴们脑中就会浮现:夏天=空调+西冰镇西瓜+WIFI 今天讨论下西瓜到底是不是减肥水果?

  首先小伙伴们会觉得西瓜热量很低,100克只有25大卡,是减肥水果,但是却忽略了它的升糖指数高达72%,属于高GI食物,在大量摄入糖分后依然会致人发胖,当然作为夏天的标配,减肥的朋友也依然可以吃,但要避开几个盲区:

  一、不要晚上吃西瓜 因为晚上活动量小,多余的糖分容易转化为脂肪储存起来

  二、不要大量进食西瓜 很多人喜欢一切两半,拿个勺子,贪吃会让你发胖

  三、不要吃冰镇西瓜 因为果糖是西瓜甜味来源,温度越低,果糖甜度更高

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最后更新: 2021-06-23 15:38:35
发 布 者: 陈先生
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