夏天更要关注养护肺健康 (综合服务 - 其他服务)
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夏天更要关注养护肺健康 | |
长期在空调环境下工作学习的人，由于空间相对密闭，空气不流通，致病微生物滋生，环境质量较差，会出现畏冷不适、疲乏无力、四肢酸痛、感冒头痛、肠胃不适等症状，此类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。而从中医理论来说，空调病通常叫做“寒包火”，是寒气太重造成的阳虚。 空调病相关症状： 1.容易疲乏劳累，头晕脑涨，记忆力下降。 2.容易造成皮肤干燥。长期使用空调会导致室内空气干燥，夏天皮肤大面积长期暴露在干燥的环境内，患皮肤过敏性疾病的几率也会随之升高。 3.引发呼吸道疾病。感冒等疾病会因为局限于空调范围内呈聚集性爆发，同时，干燥低氧含量的环境也会增加肺部疾病诸如哮喘等的发作。 4.关节疼痛不适。冷气直吹及室内外的大温差会引起关节内滑液分泌紊乱，长期停留在空调房间容易引起关节问题及颈腰酸痛，尤其是老年人。 5.身体寒湿加重。夏天人体的汗毛孔本来是张开的，从室外进入室内时，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。 如何预防空调病？ 运动 适当的运动可以帮助体内湿气排出体外，活动关节，而且运动还可以缓解压力，促进身体器官的正常运作，从而防止空调病发生。夏季可以选择比较温和的运动，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等，有助活化气血循环，帮助改善空调病症状。 喝姜汤 中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。不少人上下班出入房间时，由于室内室外温差太大，冷热交替很容易导致外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，防止感冒。 更多养生知识，欢迎加微信2323348755交流 都说秋养肺，其实夏天更要保护好它。因为整天空调下密闭的环境，呼吸系统更要着重养护 | |
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