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怀孕期间为什么会尿频呢？凰家母婴帮您解答该怎么办 １．晚饭后尤其睡前尽量减少饮水量。睡前尽量排空膀胱。可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少夜间上厕所的次数。 ２．早孕期开始常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，如此反复练习，不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍，还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢呈爬行动作，背部伸直并弓起（猫背），收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，持续几秒钟后放松。如果能够坚持做该项锻炼，大部分孕妇的症状会明显减轻。 ３．尽量不要憋尿，有尿意后要立即排尿，并尽量一次排干净。尿液集聚在膀胱内会导致尿液上行。出现尿路感染甚至肾炎等并发症。 ４．还有一个诀窍就是：小便时身体前倾，这样可以帮助你完全排空膀胱里的尿液。不过，就算是采取了这些措施，你也可能不会感觉轻松多少。 凰家母婴空间【400-111-5789】是一家专业的产后母婴护理机构，拥有临床经验丰富的妇、产、儿、心理、营养、保健、幼教等学科专家及资深护理人员，妇产、儿科医生定期查房，由专业护士团队组成的护理部全天呵护母婴健康，为您提供集产前指导、产妇产褥期护理、产后健康指导、新生儿护理、新生儿早教、育婴指导等为一体的专业母婴健康服务，从怀孕到分娩再到产后，新手妈妈要经历呕吐不适 手脚浮肿 面部暗淡 妊娠纹甚至各种孕期疾病；分娩后，要面对臃肿的身材 松垮的皮肤 臃肿下垂的肚腩也会伴有腰腿疼痛 生殖器官感染 阴道松弛 子宫脱垂 产后抑郁等“月子病”，正因如此，产后妈妈更需要用心的照护和专业的康复指导，凰家母婴空间，让月子坐满180天，专业指导，科学康复。 入住当日由专业医师 健康顾问 专属责任护士共同对产妇进行健康评估，护士每日观察记录产妇体温 脉搏 血压 伤口 恶露子宫复旧等情况，产后伤口消毒恢复护理：会阴护理 剖腹产伤口护理，针对产后妈妈的各项身体调养设有产后盆底肌修复 腹直肌分离修复 手法乳腺疏通 产后经络调理 身体塑性调理等30余项产后恢复项目，定制专属修复套餐 根据每位产妇不同身体情况个性化调理。 | |
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